近年來(lái)乳腺增生的發(fā)病率越來(lái)越高,患乳腺增生的人也越來(lái)越年輕,很多女性是女性應(yīng)患有乳腺增生而痛苦.乳腺增生是最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生癥是由于乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂,乳腺小葉復(fù)舊不全引起的,它屬于病理性增生，多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。
日常生活調(diào)理要注意：
1 、情志調(diào)暢：
本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚(yú)等生活習(xí)慣。情緒應(yīng)舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時(shí)。居室環(huán)境應(yīng)清靜、空氣流通。情緒低落時(shí)可適當(dāng)選擇散步、太極拳、健身操等來(lái)分散注意力，調(diào)暢情志。
2 、飲食調(diào)攝：
飲食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒。
3 、適時(shí)檢查：
極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變，應(yīng)每隔3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次，必要時(shí)作活體病理切片檢查。平時(shí)可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房時(shí)則相反。檢查時(shí)應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會(huì)把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長(zhǎng)或質(zhì)地變硬的單個(gè)腫塊，應(yīng)立即就診。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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