失眠其實(shí)也可以分為很多種，如果失眠患者可以根據(jù)自己失眠的類(lèi)型，找出解決問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)，那么失眠就比較容易治療了。一般而言，失眠的類(lèi)型是根據(jù)睡眠過(guò)程中，所出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行區(qū)分的，如果您想深入了解一下，就看看下文吧。
失眠通常會(huì)有什么類(lèi)型呢
1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)
從中醫(yī)理論上講，這類(lèi)人屬于營(yíng)氣不足型。睡覺(jué)時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。
治療：在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可以多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。
2、入睡困難
這類(lèi)人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。
治療：在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。
還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀，這類(lèi)人屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型。
治療：可以按摩內(nèi)關(guān)（三個(gè)手指壓住手腕，最里面的中心點(diǎn)）、神門(mén)（腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、后溪（第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方）等穴位，平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4、時(shí)睡時(shí)醒
這類(lèi)人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)