摘要:天天心煩意亂就需注意觀察引起心煩意亂的原因,如果是因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)重或有拖延癥等問(wèn)題導(dǎo)致的心煩意亂,可通過(guò)適當(dāng)降低工作強(qiáng)度或進(jìn)行更好的時(shí)間管理來(lái)改善;如果在沒(méi)有明確誘因的情況下出現(xiàn)每天的心煩意亂,還應(yīng)注意自己是否存在睡眠障礙、飲食改變或其他情緒問(wèn)題,可能是患了焦慮癥或抑郁癥,可在??漆t(yī)院就診,明確診斷;抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。