摘要:腰椎間盤突出癥康復訓練中的誤區(qū):1、不能去健身房做器械負重類的訓練,比如舉重訓練,這些訓練會導致腰椎間盤內(nèi)的壓力急劇增大,增加腰椎間盤突出的程度,2、不能做快速,猛烈的彎腰,后伸等動作,也會加重腰椎間盤突出的程度,使病情加重,3、不能做反復劇烈的,左右的搖擺和轉(zhuǎn)身這類動作,會對腰椎間盤纖維環(huán)產(chǎn)生撕裂的作用;對于腰椎間盤突出癥病人來說在緩解癥狀之后,運動原則是不增加椎間盤內(nèi)的壓力,不增加椎間盤突出的程度為原則,盡量做床上的健身體操。