摘要：我這里儲藏著人體重要的軍事力量，腎精；腎精足則腎氣充，腎氣充足的人頭發(fā)烏黑濃密，眼睛清澈明亮，體格健碩有力；另外，腎氣的不斷充盈，還能夠促進生長發(fā)育，促使生殖機能成熟，性功能也隨之強?。晃宜ぷ鞯姆绞?，通常是通過調(diào)節(jié)與儲藏，使腎氣旺盛，精氣充沛，增強生命力，抵御外邪入侵；不過，平日里要負(fù)責(zé)整個兵部的正常運轉(zhuǎn)，精力不足，難免會有力不從心之時，那么就可能出現(xiàn)腰膝酸軟、手腳冷、耳鳴、脫發(fā)等癥狀；判斷我是否出了問題，主要看三點：一看耳，就是要注意是否有耳鳴、聽力減退的現(xiàn)象；二看發(fā)，腎氣不足的人頭發(fā)容易脫落、干枯、變白；三看腰，腎虛就會有腰部酸困、無力等現(xiàn)象；冬季最需要養(yǎng)護我，到了這個時節(jié)，可以稍微懶一點，早睡晚起，補充元氣；平時可以多吃咸味的海產(chǎn)品：海參、海蝦等；或者黑色食物：黑芝麻、黑小豆、烏雞等都是補我的佳品。