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別在思想上敗給失眠

失眠讓你感到焦慮和恐懼嗎？上床睡覺(jué)前，你是不是暗示自己，如果睡不到8小時(shí)，第二天一定辦不了任何事？你是否常把自己的不佳表現(xiàn)歸咎于失眠？這些對(duì)睡眠的一些消極想法只...

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如何判斷自己是否出現(xiàn)了失眠

晚上當(dāng)身邊的家人或是朋友睡著了以后自己卻輾轉(zhuǎn)難眠的，這種事情是很多人都有過(guò)的，如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠的話很有可能是患了失眠癥了，日常生活當(dāng)中，有很多的人在夜間睡不著，...

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失眠怎么辦？4個(gè)技巧釋放壓力輕松入睡

有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很緊張，而又不確定到底怎樣的感覺(jué)才叫松弛的時(shí)候，漸進(jìn)式肌肉松弛法這種技巧可以幫助您確實(shí)地感受緊繃與松弛之間的差異。

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• 壓力
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常按足底這兩處從此失眠不找你

失眠時(shí)很正常的一件事，然而失眠的原因也有很多，如果晚上睡不好，到了第二天便會(huì)沒(méi)有精神，導(dǎo)致的后果就是，失眠會(huì)影響我們的工作和休息。所以，如果要想擺脫失眠的困擾，...

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做個(gè)孕媽媽不易，孕期失眠的原因有哪些？

也許每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失眠的，現(xiàn)在許多準(zhǔn)媽媽卻仍然苦于無(wú)法安然入眠，這就是孕期失眠。孕期失眠的原因：

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你害怕失眠嗎？究竟哪些原因容易導(dǎo)致失眠？

失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期...

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失眠日志

已經(jīng)記不清楚樣的夜晚是第幾上夜晚了，電腦右下角的任務(wù)欄里清楚地顯示著3.00。我并非不困不想睡覺(jué)，只是我輾轉(zhuǎn)反側(cè)也無(wú)法入眠，我什么不想，什么事也不做，只是真的睡...

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夏季對(duì)抗失眠的有效食材

中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化講究“五谷為養(yǎng)”，這五谷中的“黍”指的就是小米，中醫(yī)認(rèn)為，小米能夠滋陰養(yǎng)腎、健脾和胃、補(bǔ)益虛損，對(duì)于失眠、產(chǎn)后虛弱、消化不良的人群來(lái)說(shuō)都有良好的...

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失眠給人造成的影響有哪些 失眠危害大不能忽視

隨著社會(huì)的不斷的發(fā)展，人們的物質(zhì)水平在不斷的提高著，而人們患上精神病的人數(shù)卻是在不斷增加當(dāng)中，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中要多加的注意這類疾病。精神病這一類疾病當(dāng)中失...

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長(zhǎng)期失眠對(duì)女性都有怎樣的危害

睡眠對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)橹挥薪?jīng)過(guò)了睡眠，我們的大腦才會(huì)得到正常的休息?？墒?，有些患者卻長(zhǎng)時(shí)間的收到了失眠所帶來(lái)的痛苦，尤其是一些女性患者。下面...

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助你輕松趕走失眠10大方法

我們每天的睡眠正常要保證七八個(gè)小時(shí)，這樣才能讓身體和大腦得到充足的休息，第二天才會(huì)有精力學(xué)習(xí)和工作。但是很多人卻在承受失眠的痛苦，晚上睡不著，白天頭腦昏昏沉沉的...

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失眠怎么辦 五個(gè)小方法助您安然入睡

我們每天的睡眠正常要保證七八個(gè)小時(shí)，這樣才能讓身體和大腦得到充足的休息，第二天才會(huì)有精力學(xué)習(xí)和工作。但是很多人卻在承受失眠的痛苦，晚上睡不著，白天頭腦昏昏沉沉的...

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診斷頑固性失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有五種方法

失眠的種類有很多種，無(wú)論是哪種失眠，只要持續(xù)的時(shí)間很久，就會(huì)對(duì)身體有很大的危害。睡眠的過(guò)程中是人體休息的過(guò)程，所以保證良好的睡眠非常重要。失眠的診斷方法有多重，...

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看看自己屬于失眠癥的哪一類型吧

現(xiàn)在，很多青年人、成年人、老年人出現(xiàn)失眠的情況，失眠有可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⑸顗毫蛏眢w因素引起，今天小編在這里跟大家普及一下有關(guān)于失眠的種類，因?yàn)槭甙Y可按其...

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失眠帶來(lái)的危害有哪些 太可怕了

相關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)期失眠得不到及時(shí)有效的治療，就會(huì)讓使我們集體的免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱，還會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致功能紊亂，機(jī)體各類代謝廢...

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失眠的情況

相信很多人看到失眠這兩個(gè)字都很熟悉，也相信很多人都有過(guò)這樣的情況，包括我也不例外。在生活中，我也經(jīng)常遇到這樣的情況，當(dāng)我遇到這樣的問(wèn)題時(shí)我也不知道應(yīng)該怎么辦，我...

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失眠頭痛怎么辦 治愈失眠不成問(wèn)題

現(xiàn)在社會(huì)巨大的生活壓力確實(shí)存在在我們的生活當(dāng)中，不少人也正是因?yàn)閴毫Χ忌狭耸呒膊?。那么，失眠頭痛怎么辦?專家提醒：失眠不是一件簡(jiǎn)單的疾病，頭痛就是失眠的難兄...

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失眠的基本常識(shí)

經(jīng)常在上班時(shí)，就會(huì)有人說(shuō)昨晚又失眠了啥的，表現(xiàn)就是有黑眼圈，然后精神不是很好，一般這種情況就是晚上睡的晚或者太吵睡不著，那么在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，什么才是真正的失眠呢？...

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孕婦看失眠癥的醫(yī)院在哪

孕婦看失眠癥的醫(yī)院在哪，孕婦失眠怎么辦，該如何治療失眠癥這種疾病，才能是孕婦患者不受到傷害?專家介紹，針對(duì)于孕婦失眠的情況，最好采取無(wú)副作用的方式，因?yàn)樵袐D體質(zhì)...

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治療失眠的好醫(yī)院在哪

治療失眠的好醫(yī)院在哪?對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)“日有所思夜有所夢(mèng)”是常見(jiàn)現(xiàn)象，可見(jiàn)人們的心理暗示對(duì)大腦的影響。這種白天思慮過(guò)多的情況延伸至晚上的話，就容易讓很多人出現(xiàn)失...

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