當今生活壓力非常大，特別是女性朋友比較感性，一些小問題都會想得很多，這樣就會導致失眠了，失眠問題對女性朋友身體傷害非常大，如果不積極面對的話，對以后的生活影響會很大的，下面我們就來介紹一下失眠的危害吧
有關方面的專家指出，女性朋友們的長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風險。
長期失眠對于女性朋友們的危害其實還不僅僅如此，那么還有什么樣的危害呢?一個人如果被長期失眠所困擾，連續(xù)兩個晚上不睡覺，就可發(fā)生調節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅癥狀。
以上就是失眠的危害了，如果是長期失眠的話危害就更加大了，因此我們要針對自己生活中的問題，睡覺前盡量放松，讓自己趕緊進入到睡眠的狀態(tài)，這樣身體就會好了。（實習編輯：張嵐）
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