年輕人的失眠主要由精神負(fù)擔(dān)沉重、思慮過度、心血耗傷所致。大多數(shù)年輕人因生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多等，都會引起失眠的發(fā)生。
年輕人因工作原因長期用腦過度、思慮過度會傷心血，造成心血不足，機體陰陽失調(diào)，從而會產(chǎn)生失眠?，F(xiàn)代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，或者熬夜透支后惡補睡眠等，很容易造成生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠的形成。年輕人失眠的發(fā)病還與日常生活中的一些不良環(huán)境和習(xí)慣有關(guān)，比如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠、光線強弱熱冷都可使人失眠，除此外，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律也都可影響睡眠。（編輯：董甜）
（本文由中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院•腦病科•主任醫(yī)師周紹華授權(quán)《健康一線》發(fā)布，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載?。?/p>
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