摘要：肝郁氣滯證患者還是主張比較中等量的運(yùn)動(dòng)，不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，還主張有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)都對(duì)肝氣的疏解是有好處的，對(duì)肝氣的升發(fā)是有好處的，對(duì)肝郁氣滯證的糾正是有好處的。我們主張還是一個(gè)最好是在早晨的時(shí)間、固定的時(shí)間有一個(gè)有氧的運(yùn)動(dòng)，不管是跑步還是快走還是打太極拳，這些都是一些非常好的一些鍛煉手段。八段錦、太極拳，這些都是比較傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式，都比較適合于肝郁氣滯證患者的訓(xùn)練。情緒方面首先要保持一個(gè)好的心情，一個(gè)是心情要舒暢，另一方面就是情緒要放松，一個(gè)好心情這是預(yù)防各種疾病的基礎(chǔ)。