摘要:調理的方法如食療,許多鮮花茶都對肝郁氣滯證有好處,比如我們經常推薦的三花茶,含有月季花、玫瑰花、綠梅花這些。要是有胃病,比如慢性胃炎的患者,我們就推薦佛手茶,比如香櫞佛手,這也是中醫(yī)疏肝、理氣、化痰最常用的藥。還有一個大家經常吃的就是苜蓿肉里邊的金針菜,它本身就有疏肝解郁的作用,對日常調理都是有好處的。當然聽音樂、調理、保持好心情、養(yǎng)花種草、多曬太陽、多做運動,跳跳廣場舞,打打太極拳,這些都是對肝氣郁結非常好的鍛煉的方法和自我調養(yǎng)的方法。另外還有一個可以吃點甜食,因為甜食有調節(jié)心情的作用。當然多吃水果、蔬菜、谷物這些,對肝郁氣滯證患者都是很有好處的。最后需要說的是肝郁氣滯證不太適合辛辣類食物。