摘要:疏肝解郁是肝氣郁結(jié)證、肝氣郁滯證的最基本的治療思路,實(shí)際上我們還有一個(gè)操、或者叫功法,我們把它叫寬胸解郁功,寬胸解郁功有三個(gè)內(nèi)容組成。第一個(gè)就是一般的廣播體操上的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)就是膻中穴,扣膻中,用手的魚(yú)際肌來(lái)扣這個(gè)膻中穴。通過(guò)扣擊膻中穴,它也能起到寬胸理氣的作用。第三個(gè)我們把它稱為疏肝理氣一聲噓,就是你發(fā)噓的聲音就行了,盡量的長(zhǎng)一些。通過(guò)發(fā)這個(gè)噓的聲音,你自己就會(huì)感覺(jué)到氣機(jī)都下降了、氣機(jī)都松開(kāi)了,實(shí)際上就能讓你的情緒放松下來(lái),它特別有利于這個(gè)肝氣郁滯證的改善。