教你6招，輕松清腸排毒，讓你更漂亮，顏值爆表！
1. 適時運動 幫助血液排毒
大家都知道運動有助于排毒，研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續(xù)運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。排毒效率在之后的四個小時都會保持在較高水平，這樣血液中的代謝毒素就會持續(xù)不斷透過呼吸被排出，也能有助脂肪燃燒喲。
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1. 適時運動 幫助血液排毒
大家都知道運動有助于排毒，研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續(xù)運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。排毒效率在之后的四個小時都會保持在較高水平，這樣血液中的代謝毒素就會持續(xù)不斷透過呼吸被排出，也能有助脂肪燃燒喲。
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